Wann hast Du Deine Vulva das letzte Mal wirklich angeschaut? Nicht beiläufig – sondern wirklich hingeschaut, mit Zeit und Aufmerksamkeit? Die meisten von uns haben das noch nie getan. Und genau deshalb wissen wir oft nicht, wie normal unsere Vulva tatsächlich ist.
"Es war schrecklich. Es fühlt sich hässlich an." Dora saß angespannt vor mir. Sie hatte keine Lust auf Sex und fürchtete, ihre Beziehung zu verlieren. Was sie nicht wusste: Ihr Körper war nicht kaputt – er war nur fremd. Ihre Reise zu Lust und Selbstbewusstsein begann mit 5 Minuten täglich.
Jede Frau hat eine eigene Geschichte mit ihren Brüsten. Eine Geschichte voller Erfahrungen, Reaktionen, Vorstellungen und Sehnsüchte. Doch die Hauptrollen in dieser Geschichte übernehmen häufig die anderen. Wie können wir das ändern?
Negative Glaubenssätze sind für die Sexualität dass, was für die Rose zu viel Wasser, Sonne, und nicht zurückgeschnittene Triebe sind.
Sexualität ist mehr als nur ein Gedanke oder ein Gefühl – sie ist immer auch ein körperliches Erleben. Ob wir Lust empfinden, hängt nicht nur von Fantasien oder Reizen ab, sondern ganz zentral davon, wie gut wir unseren Körper spüren können.
Was passiert eigentlich, wenn wir Rollen loslassen? Weibliche Sexualität wird häufig als empfänglich, weich, aufnehmend und verführerisch beschrieben. Gleichzeitig gilt sie als kompliziert, undurchschaubar, „verkopft“. Und im sogenannten Orgasmus-Gap findet dieses Bild vielleicht sogar seinen kleinen Beweis.
In den folgenden Worten, erwähne ich kein einziges Mal Worte wie Sextoy, Stellung und Swingerclub. Ich entführe Sie zu einer der wichtigsten menschlichen Fähigkeiten: dem Genuss.