SEXUALTHERAPIE BERLIN WILMERSDORF & ONLINE

Für Nähe, die bleibt.

Sexualtherapie für Paare & Einzelpersonen.

Sexualtherapie in Berlin Wilmersdorf & online / Mira Nonhoff
SEXUALTHERAPIE BERLIN-WILMERSDORF & ONLINE


Für Nähe, die bleibt.

Sexualtherapie für Paare & Einzelpersonen.

Sexualtherapie in Berlin Wilmersdorf und online/ MiraNonhoff.de

Intimität und Leidenschaft neu zu entdecken, erfordert Mut.


Ich begleite Menschen mit achtsamen Gesprächen und körperbasierten Übungen zu einer erfüllten Sexualität.

Auf einen Blick

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  • Dauer/Preis: Einzel: 55 Min · 95 € – Paare: 90 Min · 145 €

  • Modus: Praxis & online

  • Arbeitsweise: klärende Gespräche + Übungen für zu Hause

  • Rhythmus: je nach Bedarf 14-21 tägig

Intimität und Leidenschaft neu zu entdecken, erfordert Mut.

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Ich begleite Menschen mit achtsamen Gesprächen und körperbasierten Übungen zu einer erfüllten Sexualität.

Sexualtherapie für Paare

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In der Paartherapie schaffen wir einen geschützten Raum, in dem wieder echte Nähe entstehen kann. Gemeinsam schauen wir uns an, was Intimität und Leidenschaft aktuell im Weg steht und wie die Verbindung neu entstehen kann:  

  • Bedürfnisse kommunizieren: Emotionale und sexuelle Wünsche präzise benennen und als Paar besprechen.

  • Konflikte klären: Hindernisse in der Paardynamik erkennen und auflösen, um Platz für Intimität zu schaffen.

  • Paar-Date etablieren: Sexualität als vertrauensvollen Bestandteil der Beziehung verankern.

Es geht um eine Verbindung, die wieder vertrauensvoll und lebendig spürbar wird – jenseits von Leistungsdruck oder festgefahrenen Erwartungen.

Sexualtherapie für Einzelpersonen

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Manchmal ist es nur eine Person in einer Beziehung, die den ersten Schritt wagt – unabhängig davon, ob der Partner oder die Partnerin (noch) nicht bereit dazu ist. Es ist ein mutiger Weg, die eigene Sexualität und Beziehungsfähigkeit für sich selbst zu klären.

Wir schauen gemeinsam, wie Du:

  • Sexuelle Wünsche: Lerne, präzise auszudrücken, was Du willst – unabhängig von der Reaktion Deines Gegenübers.

  • Sexuelle Entwicklung : Gib Deinem eigenen Erleben den Raum, den es braucht, um sich weiterzuentwickeln.

  • Den ersten Schritt machen: Werde aktiv und schaffe damit die Möglichkeit, damit Veränderung in Deiner Sexualität möglich wird.

Veränderung beginnt oft bei einem selbst – und hat das Potenzial, die gesamte Dynamik in Deiner Beziehung positiv zu bewegen.

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Für Frauen, die ihre Sexualität auf eigene Weise vertiefen möchten, biete ich regelmäßig einen Frauenkurs an.

Single?


Eine Sexualtherapie ist auch ohne Partnerschaft ein wertvoller Weg zu Dir selbst. Oft ist gerade die Zeit des Alleinseins eine Chance, um in Ruhe die Basis für Dein eigenes sexuelles Wohlbefinden zu legen.

Wir schauen gemeinsam, folgende Aspekte an:

  • Erotische Kompetenz: Nähe, Distanz & Erregung verstehen und das sexuelle Erleben aktiv steuern.

  • Bedürfnisse kommunizieren: Wünsche und Grenzen benennen und authentisch vertreten.

  • Situationships & Dates: Innere Klarheit über eigene Absichten gewinnen und Begegnungen selbstbestimmt gestalten.

So startest Du gestärkt und ganz bei Dir in zukünftige Begegnungen.

Häufig Themen in der Praxis:

  • Lustlosigkeit & -unterschiede

  • Sexuelle Unsicherheit
  • Erektionsprobleme
  • Schmerzen beim Sex?
  • Wechseljahresbeschwerden

  • Schwierigkeiten mit dem Orgasmus
  • Vertrauensbruch, Fremdgehen

  • Elternschaft & berufliche Belastung

Häufig Themen in der Praxis:

  • Lustunterschiede

  • Sexuelle Unsicherheit
  • Erektionsprobleme
  • Schmerzen beim Sex
  • Wechseljahresbeschwerden

  • Schwierigkeiten mit dem Orgasmus
  • Vertrauensbruch, Fremdgehen

  • Elternschaft & berufliche Belastung

Ablauf

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Im Erstgespräch klären wir das Anliegen und schauen, wie Veränderung Schritt für Schritt möglich wird. Du bekommst einen Eindruck von Arbeitsweise, Methode und Rahmen – viele empfinden dieses Gespräch bereits als entlastend.

Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten. Wir besprechen, welche Themen im Vordergrund stehen und in welchem Rhythmus Sitzungen sinnvoll sind.

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In den weiteren Terminen greifen wir Erfahrungen aus Alltag und Sexualität auf, ordnen sie ein und entwickeln neue Schritte – im Gespräch, mit körperbezogenen Übungen und mit Blick auf die Beziehung. Zwischendurch reflektieren wir, was sich verändert hat, und passen den Prozess bei Bedarf an.

Wie lange die Sexualtherapie dauert, ist individuell. Der Prozess orientiert sich am eigenen Tempo und an den jeweiligen Themen.

Wir schaffen eine Basis für Sicherheit und Vertrauen, um alte Muster zu erkennen und den Raum für neue, erfüllende Erfahrungen zu öffnen.

Lass uns im Erstgespräch gemeinsam schauen, wie der Weg dorthin aussehen kann.

Häufige Fragen

Beides ist möglich. Manche Paare kommen von Anfang an gemeinsam in die Stunde, andere beginnen erst einmal allein und holen die Partner:in später dazu.

Ein Einzelsetting kann hilfreich sein, wenn Du die aktuelle Situation zunächst in Ruhe sortieren möchtest – oder wenn die Partner:in noch unsicher ist.
Ein Paarsetting ist sinnvoll, wenn es vor allem um das Miteinander geht: Kommunikation, unterschiedliche Wünsche, Missverständnisse oder alte Verletzungen.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Dir oder Euch in der aktuellen Situation  unterstützt. 

Ja, in der Sexualtherapie arbeite ich häufig mit Übungen. Sie dienen dazu alte Gewohnheiten zu verstehen und ermöglichen neue hilfreiche Erfahrungen zu machen.

In der Paartherapie bekommt Ihr Anregungen für gemeinsame „Paar-Dates“: kleine, machbare Schritte, in denen Ihr Euch wieder bewusst begegnen könnt – Berührung, Gespräche, Feedback und neue gemeinsame Erlebnisse.
Ziel ist es wieder zueinander zu finden, mehr Sicherheit im miteinander zu entwickeln und Nähe, die sich für beide gut anfühlt.

In der Einzeltherapie arbeite ich mit Übungen, die Dich dabei unterstützen sexuelle Selbstsicherheit zu entwickeln: Atem, Bewegung, Wahrnehmung, Kontakt zum Körper.
Dabei geht es darum, den Körper besser zu spüren, Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, um Intimität und Leidenschaft neu erleben zu können.

Die Übungen sind Einladungen, Schritt für Schritt neue Erfahrungen zu machen und die erotischen Kompetenzen zu erweitern.

Nein. Die Sexualtherapie findet angezogen statt, es finden keine sexuellen Handlungen und keinerlei Berührungen statt.

Wir arbeiten im Gespräch und bei Bedarf mit Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen die Du zu Hause wiederholen kannst.
Sexuelle Selbstsicherheit wächst aus Autonomie und Selbsterleben: Du entwickelst sie, indem Du Dich selbst erfährst und steuerst.

Sinnvoll bei Wohnort außerhalb Berlins, knappem Zeitbudget oder dem Wunsch nach eigenem, geschütztem Rahmen.
In Sexualtherapie geeignet zur Klärung des Anliegens, zur Vertiefung und zur Planung konkreter Schritte.

  • Laptop/PC mit Kamera & Mikro

  • Stabile Internetverbindung (LAN empfohlen)

  • Ruhiger, ungestörter Raum

  • Kein Smartphone für die Sitzung

Sexualtherapie (55 Min) – 95 Euro

Sexualtherapie für Paare (90 Min) – 145 Euro

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*Umsätze aus der Tätigkeit als Heilpraktiker sind nach § 4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Weitere FAQ gibt es hier.

Im Erstgespräch klären wir, wie der Weg zu einer tieferen Verbindung & einer leidenschaftlichen Sexualität aussehen kann.

Das sagen meine Kunden über mich

Ich habe Mira als aufmerksame Zuhörerin erlebt. Mit meinem Anliegen habe ich mich achtsam und mitfühlend wahrgenommen gefühlt. Ihr fundiertes Wissen und ihre warmherzige Art, haben es mir sehr leicht gemacht mich mit wichtigen Lebensfragen und meinem Körper auseinander zu setzten. Meine Sexualität ist heute erfüllend, einfach genuss- und lustvoll.
Ich kann jeder Frau einen Besuch in Miras Praxis nur wärmstens empfehlen.

Natalie P., Zürich, Künstlerin

Die Therapie mit Mira hat mich mich persönlich vorangebracht. Mit ihrer empathischen, mitfühlenden Art, konnte ich mich dem Thema Sexualität stellen. Die überragenden Ergebnisse sprechen für sich, mein Leben und meine Beziehungen sind offener und intimer geworden. Mit Ihrer Art zu arbeiten, gab Mira mir die nötige Orientierung mich im Vertrauen meinen eigenen Grenzen zu nähern.

Stephan K., Winterthur, Unternehmer

Mit ihrer feinfühligen Art und umfangreichem Wissen schafft Mira eine Atmosphäre des Vertrauens. Mit ungewohnter Leichtigkeit konnte ich meinen schambehafteten Themen endlich Raum geben. Mit Fingerspitzengefühl und Empathie wurde ich durch den Prozess geleitet, habe meine Ressourcen, Stärken und Grenzen neu kennenlernen. Wer sich mit Mira auf den Lösungsweg begibt, hat schon fast gewonnen. Es lohnt sich.

Brigit F., Familienmanagerin, Berlin

Ich habe lang gewartet bis ich mir Hilfe gesucht habe. Nach wenigen Minuten Gespräch mit Mira waren meine Zweifel verflogen. Ihre herzliche, warme und vertrauensvolle Art haben mir ermöglicht, mich anzuvertrauen. Seitdem ist vieles in meinem Leben Bewegung gekommen. Ich habe gelernt sanft und achtsam mit mir zu sein, meinem Körper zu lauschen und ihm wieder zu vertrauen. Meine Sexualität kann ich endlich wieder geniessen.

Christina M., Berlin, Lehrerin

Mira schafft einen Raum voller Vertrauen und Offenheit. Sie vejagt die Ängste, ehrlich und offen zu sein. Es hat so gut endlich über meine Ehe und die Sexualität zu sprechen. Gelernt habe ich meine sexuellen und emotionalen Bedürfnisse wahrzunehmen und auch umzusetzen. Meine Ehe ist dadurch harmonischer denn je.

Marta S., Köln, Unternehmerin

Mit Miras offener und herzlicher Art habe ich schnell einen sicheren Kontakt zu ihr, aber auch zu meinen Themen gefunden. Mira zeigte mir meine Ressourcen und Fähigkeiten auf und deutete achtsam meine Schattenseiten an. In den Stunden bei ihr habe ich gelernt mich anzunehmen wie ich bin, eine stake und verletzliche Frau gleichermassen.
Meine Sexualität ist heute viel intimer und lustvoller.

Barbara S., Berlin, Coach

Liebe Mira, vielen Dank für die Therapie-Sitzungen, ich fühlte mich warmherzlich willkommen. Du bist eine sehr aufmerksame Zuhörerin und eine gute Beobachterin. Ich fühlte mich von dir verstanden und gesehen. Auf wunderbare Weise verstehst du es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ich in meine Themen gehen konnte und wohlbehalten von dir durch meine Ängste und Schamgefühle sowie körperlich Blockaden durchgehen konnte. Deine einfühlsame Art hat mir geholfen, mich aus dem Gefühl körperlicher Taubheit zu lösen und mich wieder zu spüren. Die Arbeit mit dir hat mich wichtige Schritte voran kommen lassen, mich als erotisches Wesen anzunehmen und mich zu lieben. Das tut so gut. Danke, vielen Dank.
Daniel E., Berlin, Therapeut

Ich habe den Kurs schon mehreren Frauen weiterempfohlen, weil ich es so hilfreich finde zu spüren, wie viel ich selbst zu einem genussvollen Leben beitragen kann

Tatini B., Therapeutin, München

 

Ich hatte früher häufig keine Lust auf Sex. Mira hat mir gezeigt, dass der Schlüssel zu einer lust- und genussvollen Sexualität darin liegt, mich selbst besser kennenzulernen.

Mareike J., Lehrerin aus Berlin

Durch den Kurs kam ich tiefer in Kontakt mit mir, meiner Vagina und Vulva. In den Übungen fiel mir auf, wie sehr ich diesen Teil meines Körpers liebe. Ich bin dankbar für all die Lust, die mein Körper mir schenkt.

N. S., Masseurin aus Berlin

Mira hat es geschafft, dass jede Übung für jede Frau etwas Wertvolles hatte und machbar war. Damit verschwand jeglicher Leistungsgedanke. “Dort, wo ich bin, bin ich gut. Und das Tempo, in dem ich vorwärtsgehe, ist gut”

Esther B., Selbständig aus Berlin

Ich war erstaunt, dass ich meine Sexualität unabhängig von meinem Partner verändern kann. Zum ersten Mal habe ich bewusst erlebt, dass bereits kleine Bewegungen meine Erregung und meine Lust fundamental beeinflussen.

Veronika V., Architektin aus Berlin

Seit dem Kurs berühre und erkunde ich meine Vagina selbstbewusster.

Auch beim Sex mit meinem Partner traue ich mich viel mehr, meine Bedürfnisse zu kommunizieren.

Miriam R., Physiotherapeutin aus Berlin