SEXUALTHERAPIE BERLIN WILMERSDORF & ONLINE
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Sexualität bewusst & leidenschaftlich leben.

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Für Paare & Einzelpersonen.

Sexualtherapie in Berlin Wilmersdorf & online / Mira Nonhoff
SEXUALTHERAPIE BERLIN-WILMERSDORF & ONLINE
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Sexualität bewusst & leidenschaftlich leben.

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Für Paare & Einzelpersonen.

Sexualtherapie in Berlin Wilmersdorf und online/ MiraNonhoff.de

Auf einen Blick

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  • Dauer/Preis: Einzel: 60 Min · 95 € – Paare: 90 Min · 145 €

  • Modus: Praxis & online

  • Arbeitsweise: klärende Gespräche + Übungen für zu Hause

  • Rhythmus: je nach Bedarf 14-21 tägig

Sexualtherapie für Paare

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In der Paartherapie schaffen wir einen geschützten Raum, in dem beide Seiten gehört werden.

Wir schauen gemeinsam darauf, wo Sie sich verloren haben –
in der Sexualität, in Nähe und Zärtlichkeit oder im Alltag, der alles andere frisst.

Sie lernen, Bedürfnisse klarer zu spüren und auszusprechen, alte Muster zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu erproben.

Ziel ist keine „perfekte“ Beziehung, sondern eine Verbindung, die ehrlicher, lebendiger und für beide stimmiger wird.

Sexualtherapie für Einzelpersonen

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In der Einzeltherapie geht es um Ihre Sexualität – unabhängig davon, ob Sie in einer Beziehung leben oder nicht.

Sie bekommen Raum, Erfahrungen und Gefühle zu sortieren, Ihren Körper und Ihre Lust neu kennenzulernen und einen stimmigeren Umgang mit Nähe und Sexualität zu entwickeln – in Ihrem Tempo.

Für Frauen, die ihre Sexualität auf eigene Weise vertiefen möchten, biete ich regelmäßig einen Frauenkurs an.

Single?

 

Viele Menschen kommen in die Sexualtherapie, obwohl sie gerade keine Partnerschaft haben. Das kann entlastend sein:

Sie haben Raum nur für sich, können Erfahrungen sortieren, neue Wünsche entdecken und vorbereiten, wie sich zukünftige Beziehungen stimmiger anfühlen sollen.

Häufig Themen in der Praxis:

  • Lustunterschiede

  • Sexuelle Unsicherheit
  • Erektionsprobleme
  • Schmerzen beim Sex?
  • Wechseljahresbeschwerden

  • Schwierigkeiten mit dem Orgasmus
  • Vertrauensbruch, Fremdgehen

  • Elternschaft & berufliche Belastung

Häufig Themen in der Praxis:

  • Lustunterschiede

  • Sexuelle Unsicherheit
  • Erektionsprobleme
  • Schmerzen beim Sex
  • Wechseljahresbeschwerden

  • Schwierigkeiten mit dem Orgasmus
  • Vertrauensbruch, Fremdgehen

  • Elternschaft & berufliche Belastung

Ablauf

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Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und schauen, wie Veränderung Schritt für Schritt möglich wird. Sie erhalten einen Eindruck von Arbeitsweise, Methode und Rahmen – viele empfinden dieses Gespräch bereits als entlastend.

Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten. Wir besprechen, welche Themen im Vordergrund stehen und in welchem Rhythmus Sitzungen sinnvoll sind.

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In den weiteren Terminen greifen wir Erfahrungen aus Alltag und Sexualität auf, ordnen sie ein und entwickeln neue Schritte – im Gespräch, mit körperbezogenen Übungen und mit Blick auf Ihre Beziehung. Zwischendurch reflektieren wir, was sich verändert hat, und passen den Prozess bei Bedarf an.

Wie lange die Sexualtherapie dauert, ist individuell. Der Prozess orientiert sich an Ihrem Tempo und an den Themen, die Ihnen wichtig sind.

Entscheidend ist, dass der Rahmen für Sie passend ist und Veränderung möglich wird.

Häufige Fragen

Beides ist möglich. Manche Paare kommen von Anfang an gemeinsam, andere beginnen erst einmal allein und holen die Partner:in später dazu.

Ein Einzelsetting kann hilfreich sein, wenn Sie zunächst in Ruhe sortieren möchten, was Sie selbst fühlen und brauchen – oder wenn Ihre Partner:in noch unsicher ist. Ein Paarsetting ist sinnvoll, wenn es vor allem um das Miteinander geht: Kommunikation, Verletzungen, unterschiedliche Wünsche, Missverständnisse.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was für Ihre Situation stimmig ist. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Form – wichtig ist, dass Sie sich mit dem Rahmen wohlfühlen.

Ja, in der Sexualtherapie arbeite ich oft mit kleinen Übungen. Sie dienen nicht dazu, „zu funktionieren“, sondern neue Erfahrungen zu ermöglichen – in Ihrem Tempo.

In der Paartherapie bekommen Sie Anregungen für gemeinsame „Paar-Dates“: kleine, gut machbare Schritte, in denen Sie sich wieder bewusster begegnen können – zum Beispiel über Berührung, Gespräch, Rituale oder Zeit nur für sich. Ziel ist nicht die perfekte Performance, sondern mehr Sicherheit miteinander, kleine gemeinsame Erfolge und das Erleben von Nähe, die sich für beide stimmig anfühlt.

In der Einzeltherapie arbeite ich eher mit Übungen, die Sie für sich umsetzen können: Atem, Bewegung, Wahrnehmung, Kontakt zum Körper, manchmal auch Schreiben oder kleine Alltags-Experimente. Dabei geht es darum, Ihren Körper besser zu spüren, Grenzen und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und neue Wege mit Lust und Nähe auszuprobieren – ohne Druck, etwas „leisten“ zu müssen.

Alle Übungen sind Einladungen, keine Pflicht. Wir besprechen gemeinsam, was für Sie passend ist, und Sie entscheiden immer, womit Sie sich wohlfühlen.

Nein. In der Sexualtherapie bleiben Sie angezogen und es finden keine sexuellen Handlungen in der Praxis statt. Es gibt auch keinen körperlichen Kontakt zwischen Ihnen und mir.

Wir arbeiten im Gespräch und – wenn es für Sie passend ist – mit kleinen Wahrnehmungs-, Atem- oder Bewegungsübungen, die Sie für sich ausprobieren können. Übungen mit körperlicher Nähe oder Berührung gehören in Ihren eigenen Raum: zu Hause, allein oder mit Ihrer Partner:in – nicht in die Therapiesitzung.

Wichtig ist, dass Sie sich sicher fühlen. Alles, was wir machen, wird vorher besprochen, und Sie entscheiden jederzeit, was für Sie stimmig ist.

Sinnvoll bei Wohnort außerhalb Berlins, knappem Zeitbudget oder dem Wunsch nach eigenem, geschütztem Rahmen.
In Sexualtherapie und Coaching geeignet zur Klärung des Anliegens, zur Vertiefung und zur Planung konkreter Schritte.

 

  • Laptop/PC mit Kamera & Mikro

  • Stabile Internetverbindung (LAN empfohlen)

  • Ruhiger, ungestörter Raum

  • Kein Smartphone für die Sitzung

Sexualtherapie (55 Min) – 95 Euro

Sexualtherapie für Paare (90 Min) – 145 Euro

*Umsätze aus der Tätigkeit als Heilpraktiker sind nach § 4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch.

Der erste Schritt zu einer erfüllten & leidenschaftlichen Sexualität.

Das sagen meine Kunden über mich

Ich habe Mira als aufmerksame Zuhörerin erlebt. Mit meinem Anliegen habe ich mich achtsam und mitfühlend wahrgenommen gefühlt. Ihr fundiertes Wissen und ihre warmherzige Art, haben es mir sehr leicht gemacht mich mit wichtigen Lebensfragen und meinem Körper auseinander zu setzten. Meine Sexualität ist heute erfüllend, einfach genuss- und lustvoll.
Ich kann jeder Frau einen Besuch in Miras Praxis nur wärmstens empfehlen.

Natalie P., Zürich, Künstlerin

Die Therapie mit Mira hat mich mich persönlich vorangebracht. Mit ihrer empathischen, mitfühlenden Art, konnte ich mich dem Thema Sexualität stellen. Die überragenden Ergebnisse sprechen für sich, mein Leben und meine Beziehungen sind offener und intimer geworden. Mit Ihrer Art zu arbeiten, gab Mira mir die nötige Orientierung mich im Vertrauen meinen eigenen Grenzen zu nähern.

Stephan K., Winterthur, Unternehmer

Mit ihrer feinfühligen Art und umfangreichem Wissen schafft Mira eine Atmosphäre des Vertrauens. Mit ungewohnter Leichtigkeit konnte ich meinen schambehafteten Themen endlich Raum geben. Mit Fingerspitzengefühl und Empathie wurde ich durch den Prozess geleitet, habe meine Ressourcen, Stärken und Grenzen neu kennenlernen. Wer sich mit Mira auf den Lösungsweg begibt, hat schon fast gewonnen. Es lohnt sich.

Brigit F., Familienmanagerin, Berlin

Ich habe lang gewartet bis ich mir Hilfe gesucht habe. Nach wenigen Minuten Gespräch mit Mira waren meine Zweifel verflogen. Ihre herzliche, warme und vertrauensvolle Art haben mir ermöglicht, mich anzuvertrauen. Seitdem ist vieles in meinem Leben Bewegung gekommen. Ich habe gelernt sanft und achtsam mit mir zu sein, meinem Körper zu lauschen und ihm wieder zu vertrauen. Meine Sexualität kann ich endlich wieder geniessen.

Christina M., Berlin, Lehrerin

Mira schafft einen Raum voller Vertrauen und Offenheit. Sie vejagt die Ängste, ehrlich und offen zu sein. Es hat so gut endlich über meine Ehe und die Sexualität zu sprechen. Gelernt habe ich meine sexuellen und emotionalen Bedürfnisse wahrzunehmen und auch umzusetzen. Meine Ehe ist dadurch harmonischer denn je.

Marta S., Köln, Unternehmerin

Mit Miras offener und herzlicher Art habe ich schnell einen sicheren Kontakt zu ihr, aber auch zu meinen Themen gefunden. Mira zeigte mir meine Ressourcen und Fähigkeiten auf und deutete achtsam meine Schattenseiten an. In den Stunden bei ihr habe ich gelernt mich anzunehmen wie ich bin, eine stake und verletzliche Frau gleichermassen.
Meine Sexualität ist heute viel intimer und lustvoller.

Barbara S., Berlin, Coach

Liebe Mira, vielen Dank für die Therapie-Sitzungen, ich fühlte mich warmherzlich willkommen. Du bist eine sehr aufmerksame Zuhörerin und eine gute Beobachterin. Ich fühlte mich von dir verstanden und gesehen. Auf wunderbare Weise verstehst du es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ich in meine Themen gehen konnte und wohlbehalten von dir durch meine Ängste und Schamgefühle sowie körperlich Blockaden durchgehen konnte. Deine einfühlsame, gleichwohl wohldosierte Berührung hat mir geholfen, mich aus dem Gefühl körperlicher Taubheit zu lösen und mich wieder zu spüren. Die Arbeit mit dir hat mich wichtige Schritte voran kommen lassen, mich als erotisches Wesen anzunehmen und mich zu lieben. Das tut so gut. Danke, vielen Dank.
Daniel E., Berlin, Therapeut

Ich habe den Kurs schon mehreren Frauen weiterempfohlen, weil ich es so hilfreich finde zu spüren, wie viel ich selbst zu einem genussvollen Leben beitragen kann

Tatini B., Therapeutin, München

 

Ich hatte früher häufig keine Lust auf Sex. Mira hat mir gezeigt, dass der Schlüssel zu einer lust- und genussvollen Sexualität darin liegt, mich selbst besser kennenzulernen.

Mareike J., Lehrerin aus Berlin

Durch den Kurs kam ich tiefer in Kontakt mit mir, meiner Vagina und Vulva. In den Übungen fiel mir auf, wie sehr ich diesen Teil meines Körpers liebe. Ich bin dankbar für all die Lust, die mein Körper mir schenkt.

N. S., Masseurin aus Berlin

Mira hat es geschafft, dass jede Übung für jede Frau etwas Wertvolles hatte und machbar war. Damit verschwand jeglicher Leistungsgedanke. „Dort, wo ich bin, bin ich gut. Und das Tempo, in dem ich vorwärtsgehe, ist gut“

Esther B., Selbständig aus Berlin

Ich war erstaunt, dass ich meine Sexualität unabhängig von meinem Partner verändern kann. Zum ersten Mal habe ich bewusst erlebt, dass bereits kleine Bewegungen meine Erregung und meine Lust fundamental beeinflussen.

Veronika V., Architektin aus Berlin

Seit dem Kurs berühre und erkunde ich meine Vagina selbstbewusster.

Auch beim Sex mit meinem Partner traue ich mich viel mehr, meine Bedürfnisse zu kommunizieren.

Miriam R., Physiotherapeutin aus Berlin