SEX · LOVE · RELATE – ONLINE KURS FÜR FRAUEN


Manchmal braucht Lust nur eins – Zeit.


10 Wochen gemeinsam den Kopf ausschalten & Lust neu spüren – Übungen, Wissen & Austausch.

Kein passender Termin? Schreib mir 2-3 Zeitfenster per E-Mail. 
SEX · LOVE · RELATE – ONLINE KURS FÜR FRAUEN

 

 

Manchmal braucht Lust nur eins – Zeit.


10 Wochen gemeinsam den Kopf ausschalten & Lust neu spüren – Übungen, Wissen & Austausch.

Kein passender Termin? Schreib mir 2-3 Zeitfenster per E-Mail. 

„Spüre Dich wieder – Deinen Körper, Deine Lust & Deine Leidenschaft.
Zehn Wochen, um Dich & Deine Sexualität neu zu entdecken.“

Start 06. Mai · 1× Einzelgespräch + 10× Gruppe · online · 6–7 Frauen · 590 €

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Melde Dich jetzt an – in einer kleinen, geschützten Frauengruppe.

Sexualität genuss- & lustvoll leben – das ist möglich. Für jede Frau.

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Vielleicht fragst Du Dich, wie Deine Sexualität sich wieder lebendig, lustvoll und erfüllend anfühlen kann.

Vielleicht sehnst Du Dich nach Nähe, nach echter Leidenschaft – und wünscht Dir, Deinem Gegenüber wieder näherzukommen.

Sexualität wird dann erfüllend, wenn wir unser erotisches Potenzial entfalten dürfen: Wenn Sinnlichkeit, Lust und Genuss endlich wieder Raum bekommen.

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Viele Frauen, die an dem Kurs teilnehmen, kommen mit Gedanken wie:

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„Ich habe keine Lust mehr auf Sex.“

„Ich fühle mich nicht weiblich.“

„Ich habe noch nie einen Orgasmus erlebt.“

„Ich habe Schmerzen beim Sex.“

„Die Wechseljahre haben vieles verändert.“

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Viele Frauen, die an dem Kurs teilnehmen, kommen mit Gedanken wie:

–

„Ich funktioniere oft nur, aber wo bleibe ich und mein Spüren?“

🪷

„Ich wünsche mir mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein in meiner Weiblichkeit.“

🪷

„Darf Sexualität wirklich einfach nur Genuss sein – auch für mich?“

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Kostenloses Kennenlerngespräch
Kein passender Termin? Schreib mir 2-3 Zeitfenster per E-Mail.

Wie Deine Sexualität wieder lustvoll wird:

Im Kurs SEX · LOVE · RELATE lernst Du ausgewählte Körper-, Entspannungs- und Reflexionsübungen kennen, die Dich Schritt für Schritt in Kontakt mit Deinem erotischen Potenzial bringen.

Durch diese Selbsterfahrung lernst Du, Deine weibliche Sexualität bewusst zu verkörpern – und sie selbstbewusst, lust- und genussvoll auszuleben. In Deinem eigenen Tempo. Auf Deine eigene Weise.

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Sexualität genuss- & lustvoll leben – das ist möglich.
Für jede Frau.

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Vielleicht fragst Du Dich, wie Deine Sexualität sich wieder lebendig, lustvoll und erfüllend anfühlen kann.

Vielleicht sehnst Du Dich nach Nähe, nach echter Leidenschaft – und wünscht Dir, Deinem Gegenüber wieder näherzukommen.

Sexualität wird dann erfüllend, wenn wir unser erotisches Potenzial entfalten dürfen: Wenn Sinnlichkeit, Lust und Genuss endlich wieder Raum bekommen.

Wie Deine Sexualität wieder lustvoll wird:

Im Kurs „Genuss- und lustvoll zum Höhepunkt“ lernst Du ausgewählte Körper-, Entspannungs- und Reflexionsübungen kennen, die Dich Schritt für Schritt in Kontakt mit Deinem erotischen Potenzial bringen.

Durch diese Selbsterfahrung lernst Du, Deine weibliche Sexualität bewusst zu verkörpern – und sie selbstbewusst, lust- und genussvoll auszuleben. In Deinem eigenen Tempo. Auf Deine eigene Weise.

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Viele Frauen, die an dem Kurs teilnehmen, kommen mit Gedanken wie:

–

„Ich funktioniere oft nur, aber wo bleibe ich und mein Spüren?“

🪷

„Ich wünsche mir mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein in meiner Weiblichkeit.“

🪷

„Darf Sexualität wirklich einfach nur Genuss sein – auch für mich?“

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kostenloses Kennenlerngespräch
Kein passender Termin? Schreib mir 2-3 Zeitfenster per E-Mail. 

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Der Kurs SEX · LOVE · RELATE richtet sich an Frauen

mit und ohne Beziehung, mit und ohne sexuelle Vorerfahrungen – ganz gleich, wo Du gerade stehst.
Du bist willkommen, genau so, wie Du bist.

Der geschützte Rahmen mit maximal 6–7 Teilnehmerinnen ermöglicht es, sich in Ruhe zu öffnen, gehört zu werden und in einer achtsamen Atmosphäre neue Erfahrungen zu machen.

Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.

 

Was Du im Kurs lernst:

  • Deine Lust zurückerobern – in Deinem Tempo

  • Erregung spüren und mitgestalten

  • Orgasmus verstehen – ohne Druck

  • Die Sprache für Deine Sexualität finden

  • Vulva, Vagina & Beckenboden neu kennenlernen

  • Sex, der zu Dir passt – nicht zu irgendwem

Der Kurs SEX · LOVE · RELATE richtet sich an Frauen

mit und ohne Beziehung, mit und ohne sexuelle Vorerfahrungen – ganz gleich, wo Du gerade stehst. Du bist willkommen, genau so, wie Du bist.

Der geschützte Rahmen mit maximal 6–7 Teilnehmerinnen ermöglicht es, sich in Ruhe zu öffnen, gehört zu werden und in einer achtsamen Atmosphäre neue Erfahrungen zu machen.

Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.

Häufige Fragen

In einer kleinen, geschützten Gruppe kannst Du Dich zeigen sowie von den Erfahrungen anderer Frauen profitieren. Du bist mit Deinen Fragen und Themen nicht allein.

Die Gruppe bietet Unterstützung, Inspiration und einen sicheren Raum für Austausch und Wachstum.

SEX · LOVE · RELATE richtet sich an Frauen – unabhängig von bisherigen Erfahrungen – die ihre Sexualität selbstbewusster erleben und gestalten möchten.


Typische Gründe für die Teilnahme sind zum Beispiel:

  • Wenig oder keine Lust auf Sex

  • Lustlosigkeit in der Partnerschaft

  • Das Bedürfnis, den eigenen Körper besser zu spüren und zu verstehen

  • Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu kommen

  • Schmerzen beim Sex

Du lernst Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Lust zu verstehen und zu steigern, Deine persönlichen sexuellen Vorlieben zu erkennen und zu benennen, sowie Sexualität lustvoll und selbstbestimmt zu gestalten.

Dabei arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Wissen, Austausch und gezielten Übungen.

Ein klares „Nein, Du teilst nur das, was sich für Dich sicher anfühlt. Deine Intimsphäre bleibt jederzeit gewahrt.

Weil Sexualität nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper stattfindet. Durch gezielte Körperarbeit lernst Du, Deinen Körper besser wahrzunehmen, alte Spannungen zu lösen und neue, lustvolle Erfahrungen zu verankern. Übungen helfen, Wissen in spürbare Erlebnisse zu übersetzen – und genau das verändert Sexualität nachhaltig.

Für den Onlinekurs benötigst Du einen Computer oder Laptop mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. So kannst Du an allen Terminen live teilnehmen und Dich aktiv einbringen.

Weitere FAQ gibt es hier.

„Vergiss, was man Dir über Sex erzählt hat.
Vergiss, was andere erwarten.

 

Finde Dein eigenes sexuelles Potenzial –

Deine Lust. Deine Leidenschaft. Deine Art, nah zu sein.“

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Was Du im Kurs lernst:

  • Deine Lust zurückerobern – in Deinem Tempo

  • Erregung spüren und mitgestalten

  • Orgasmus verstehen – ohne Druck

  • Die Sprache für Deine Sexualität finden

  • Sex, der zu Dir passt – nicht zu irgendwem

  • Vulva, Vagina & Beckenboden neu kennenlernen

Häufige Fragen

In einer kleinen, geschützten Gruppe können Sie von den Erfahrungen anderer Frauen profitieren und feststellen:
Du bist mit Deinen Fragen und Themen nicht allein.

Die Gruppe bietet Unterstützung, Inspiration und einen sicheren Raum für Austausch.

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 18 Jahren – unabhängig von bisherigen Erfahrungen – die ihre Sexualität bewusster erleben und gestalten möchten.

Typische Gründe für die Teilnahme sind zum Beispiel:

  • Wenig oder keine Lust auf Sex

  • Lustlosigkeit in der Partnerschaft

  • Das Bedürfnis, den eigenen Körper besser zu spüren und zu verstehen

  • Schwierigkeiten, zum Orgasmus zu kommen

  • Schmerzen beim Sex

Du lernst, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Lust zu verstehen und zu steigern, die persönlichen sexuellen Vorlieben zu erkennen und zu benennen, sowie Sexualität lustvoll und selbstbestimmt zu gestalten.

Dabei arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Wissen, Austausch und gezielten Übungen.

Ein klares „Nein, Du teilst nur das, was sich für Dich sicher anfühlt. Deine Intimsphäre bleibt jederzeit gewahrt.

Weil Sexualität nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper stattfindet.
Durch gezielte Körperarbeit lernst Du, Deinen Körper besser wahrzunehmen, alte Spannungen zu lösen und neue, lustvolle Erfahrungen zu verankern.

Übungen helfen, Wissen in spürbare Erlebnisse zu übersetzen – und genau das verändert Sexualität nachhaltig.

Für den Onlinekurs wird ein Computer oder Laptop mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung benötigt.

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Du möchtest Wissen, ob der Kurs zu Dir passt?

Lade den kostenlos Sexualitäts–Check herunter und lerne Deine sexuellen Stärken und Wünschen besser kennen:

Sexualitäts-Check für Frauen
COMING SOON

„Vergiss, was man Dir über Sex erzählt hat.
Vergiss, was andere erwarten.

Finde Dein eigenes sexuelles Potenzial –

Deine Lust. Deine Leidenschaft. Deine Art, nah zu sein.“

Termine & Ablauf

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Sexualtherapie Praxis in Berlin-Wilmersdorf.

Der Kurs besteht aus einem persönlichen Einzeltermin (55 Min.) und 10 Gruppentreffen.
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Teilnehmerzahl pro Kurs maximal 6 – 7 Frauen

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Preis

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590 € für das gesamte Kursprogramm:

• 1 Einzelgespräch (55 Min)
• 10 Gruppentermine (á 2 Std.)
• Kursmaterialien (MP3 & PDF)

Gruppentermin

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Die Gruppentermine für den Mai-Kurs finden jeweils Donnerstag 19.00 – 21.00 Uhr:

06., 13., 20., 27.05.
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10., 17., 24.06.,


08., 15. und 22.07.

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Weitere Kurstermine:

  • ab Montag, 07. September 2026

  • ab Dienstag, 05. Januar 2027

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Lass Dich über die kommenden Online–Kurs-Termine per E-Mail informieren.

Du hast Fragen oder bist unsicher, ob der Kurs das richtige für Dich ist?

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Schreib mir gern eine Nachricht oder buche direkt ein 20 minütiges kostenloses Kennenlerngespräch über den Online-Kalender – wir klären gemeinsam, ob der Kurs zu Dir passt.

Ich freue mich auf Dich,

P.S. Auch das Zögern ist manchmal Teil des Erblühens.

Kein passender Termin? Schreib mir 2-3 Zeitfenster per E-Mail.
Kein passender Termin?
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Das sagen meine Kunden über mich

Mira bietet einen sensiblen und kompetenten Raum. Meine Stunden habe ich als ein aktives weiter-wachsen in mein Frau-Sein erlebt. Die Stunden sind wie mit einer guten Freundin, die schönen Seiten des Lebens geniessend ohne Scheu vor den Abgründen, über das zu sprechen, was man seit vielen Jahren für sich behalten hat. Meine Sexualität ist reifer und fraulicher geworden.
Dr. Andrea M., Berlin, Biologin
Mit ihrer warmherzigen Art schafft Mira bei Ihren Frauenabenden einen sehr persönlichen Raum. Ich war tief berührt, bekam einen guten Kontakt zu mir selbst und zu anderen. Es gab viel Wissenswertes, Spür-, Fühl- und Bewegungsübungen. Das alles Stück für Stück in mein Leben zu integrieren, sind tägliche Streicheleinheiten für die Seele.
Danke für die Impulse!
Lea M., Berlin, Coach
Was ich an Mira als Kursleiterin schätze, ist Ihre Wärme, Einfühlsamkeit, Intelligenz und Ihren Humor. Mira hat mir durch eine Krise geholfen.
Durch den Workshop habe ich gelernt mit neuen Blick auf meine Männlichkeit zu schauen und mit neuer Aufrichtung durch mein Leben zu gehen.
Jederzeit würde ich wieder Unterstützung bei Mira suchen.
Dominik F., Angestellter, Berlin
“The open and informal atmosphere during the training was very pleasant. I also liked the fact that it was more focused on practical exercises than theory. I learned how to breath and to relax properly, and the pelvic exercises, such as the pelvic swing were a real discovery! I enjoyed the workshop very much. A lot of learning with great fun. I would recommend it to other departments of Bayer too.”
Workshop Teilnehmer, Seoul
“At the workshop I experienced my body in a completely different way. I learned how to become aware of my body posture and body language and to consciously use it. I was amazed how much more self-confident I felt by just changing my posture! Those skills will definitely help me in future situations with customers.”
Workshop Teilnehmer, Seoul