"Es war schrecklich. Es fühlt sich hässlich an." Dora saß angespannt vor mir. Sie hatte keine Lust auf Sex und fürchtete, ihre Beziehung zu verlieren. Was sie nicht wusste: Ihr Körper war nicht kaputt – er war nur fremd. Ihre Reise zu Lust und Selbstbewusstsein begann mit 5 Minuten täglich.

Sexualität ist mehr als nur ein Gedanke oder ein Gefühl – sie ist immer auch ein körperliches Erleben. Ob wir Lust empfinden, hängt nicht nur von Fantasien oder Reizen ab, sondern ganz zentral davon, wie gut wir unseren Körper spüren können.